難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de hojas de perejil fresco
- 25 g de pan molido
- 1 diente de ajo, pelado
- 1000 g de robalo, en filete y cortado en trozos
- 2 claras de huevo
- 1 cdita de sal fina
- 1 cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal para freír
- 營養價值
- 每 1 porciones
- 卡路里
- 1331 kJ / 317 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Pescado a la veracruzana
30min
Picadillo con rajas
25min
Albóndigas en salsa de jitomate
45min
Pacholas
35min
Pescado para taquear
25min
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25min
Pescado y papas en salsa de jitomate
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Pastel de carne
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Pescado en hoja santa
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Pay de atún
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