難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de hojas de perejil fresco
- 25 g de pan molido
- 1 diente de ajo pelado
- 1000 g de robalo en filete y cortado en trozos
- 2 claras de huevo
- 1 cdita de sal fina
- 1 cdita de pimienta negra molida
- aceite vegetal para freír
- 營養價值
- 每 1 porciones
- 卡路里
- 317 kcal / 1331 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45 分
Ravioles de pollo (sin gluten)
1小時
Filete de res con almendras
30 分
Envueltos de pollo en salsa de espinaca
1小時
Boeuf burguignon
1小時 10 分
Frittata de salchichas de pavo y calabacitas
50 分
Pay de atún con verduras almendrado
1小時 30 分
Lasaña light de calabacitas
1小時
Pacholas de pollo con ensalada
40 分
Pastel Azteca low carb
50 分
Albóndigas en salsa de jitomate
45 分
Calabacitas rellenas al vapor
40 分