難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 洋葱 ，切块
- 30 克 油
- ¼ 茶匙 黑色小茴香籽
- ¼ 茶匙 大茴香籽
- 2 片 香叶
- 2 汤匙 咖喱粉
- 100 克 胡萝卜 ，切丁，约1厘米
- 100 克 土豆 ，去皮切丁，约1厘米
- 100 克 青椒 ，去籽切丁，约1厘米
- 180 克 牛肉肉糜
- 450 克 水
- 2 茶匙 盐
- 500 克 白米饭 ，热的，依个人喜好调整
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 919 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 14.8 g
- 碳水化合物
- 14.3 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 纖維
- 5.1 g
