印度咖喱拌饭

印度咖喱拌饭

3.5 4 評分

準備 10 分

總時間 55 分

3 人份

食材

洋葱切块
100 克
油
30 克
黑色小茴香籽
¼ 茶匙
大茴香籽
¼ 茶匙
香叶
2 片
咖喱粉
2 汤匙
胡萝卜切丁，约1厘米
100 克
土豆去皮切丁，约1厘米
100 克
青椒去籽切丁，约1厘米
100 克
牛肉肉糜
180 克
水
450 克
盐
2 茶匙
白米饭热的，依个人喜好调整
500 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 14.8 g

卡路里 919 kJ / 219 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 5.1 g

碳水化合物 14.3 g

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