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印度咖喱拌饭

印度咖喱拌饭
3.5 4 評分
準備 10 分
總時間 55 分
3 人份
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食材

  • 洋葱 切块
    100 克
  • 油
    30 克
  • 黑色小茴香籽
    ¼ 茶匙
  • 大茴香籽
    ¼ 茶匙
  • 香叶
    2 片
  • 咖喱粉
    2 汤匙
  • 胡萝卜 切丁，约1厘米
    100 克
  • 土豆 去皮切丁，约1厘米
    100 克
  • 青椒 去籽切丁，约1厘米
    100 克
  • 牛肉肉糜
    180 克
  • 水
    450 克
  • 盐
    2 茶匙
  • 白米饭 热的，依个人喜好调整
    500 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 14.8 g
卡路里 919 kJ / 219 kcal
脂肪 10.4 g
纖維 5.1 g
碳水化合物 14.3 g

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