難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 380 g Wasser
- 250 g Couscous, mittel
- 2 Eier
- 40 g Haferflocken
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Curry, mild
- Sonnenblumenöl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 711 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Süßkartoffel-Zucchini-Rösti mit Cashewdip
30min
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1小時 10 分
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 分
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1小時 40 分
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat
1h
Grünkern-Frikadellen
50 分
Kichererbsen-Patties
30min
Bohnen-Feta-Burger
1小時 40 分
Vegetarische Linsen-Lasagne
1小時 30 分
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 分
Falafel mit Gurkendip
9h 40min