難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 380 g Wasser
- 250 g Couscous, mittel
- 2 Eier
- 40 g Haferflocken
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Curry, mild
- Sonnenblumenöl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 711 kJ / 170 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Falafel mit Gurkendip
9小時 40 分
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Zucchini-Käse-Lasagne
1h
Veggie-bubble-up-Pizza
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Bohnen-Feta-Burger
1h 40min
Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark
2h
Hummus-Wrap
2h 30min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
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Vegetarische Linsen-Lasagne
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Gemüsepuffer vom Backblech
40min
Vegetarische Lasagne
10h
Kichererbsen-Patties
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