裝置與配件
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
準備 30 分
總時間 30 分
12 Stück
食材
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (siehe Tipp)200 g
-
Petersilie abgezupft¾ Bund
-
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft1 Dose
-
Feta in Stücken150 g
-
Eier3
-
Mehl50 g
-
Backpulver1 TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Muskat1 - 2 Prisen
-
Öl zum Braten
-
Quark, 20% Fett200 g
-
Schmand100 g
-
Kresse-Beet abgeschnitten1
難易度
簡單
營養價值 每 1 Stück
鈉
721 mg
蛋白質
10 g
卡路里
796 kJ /
190 kcal
脂肪
12 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
12 g
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