裝置與配件
Arroz meloso con codornices
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
4 raciones
食材
-
3 codornices
-
4 dientes de ajo aplastados ligeramente
-
40 g de puerro en rodajas
-
100 g de aceite de oliva
-
1000 g de caldo de ave
-
1 sobre de sazonador para paella (5 g)
-
1 cucharadita de sal
-
70 g de cebolla
-
100 g de judías verdes frescas en trozos
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50 g de calabacín en trozos
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50 g de pimiento verde en trozos
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50 g de pimiento rojo en trozos
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50 g de zanahoria en trozos
-
70 g de tomate triturado en conserva
-
100 g de garrofón congelado100 g de garrofón fresco
-
200 g de arroz de grano redondo
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
36.77 g
卡路里
2737 kJ /
654 kcal
脂肪
35.52 g
纖維
4.34 g
碳水化合物
47.05 g
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