難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 stonky čerstvého kopru pouze listy
- 2 salátové okurky oloupané, bez semínek, na kousky
- 220 gramů zakysané smetany veganské, (např. Joya Cremesse® nebo domácí viz Tip)
- 250 gramů bílého jogurtu sójového
- 1 čajová lžička citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- ½ čajové lžičky soli plus extra na dochucení
- 3 špetky pepře, černého, čerstvě umletého plus extra na dochucení
- 4 lístky čerstvé máty
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 141 kcal / 591 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1小時
Limetkovo - zázvorová pěna
無評分
Zeleninové smoothie
15 分
Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany
10 分
Žampiónový krém s estragonem
無評分
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1小時
Polévka gazpacho s jahodami
40 分
Krémová cuketová polévka s mátou a cukrovým hráškem
35 分
Bílý chřest s jogurtovým přelivem à la holandská omáčka
1小時
Studená okurková polévka s bílým jogurtem a avokádem
40 分
Pappa al pomodoro
15 分
Green fresh
10 分