難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 160 gramů ovesných vloček
- 300 gramů jablek bez jádřinců
- 1 špetka mleté skořice
- 600 gramů vody
- vlašské ořechy na posypání
- med podle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 179 kcal / 750 kJ
- 蛋白質
- 5.13 g
- 脂肪
- 3.48 g
- 碳水化合物
- 31.6 g
- 纖維
- 4.35 g
替代食譜
Vločková kaše
30 分
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 分
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 分
Jáhlovo-maková kaše
20 分
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分
Banánovo ořechová kaše
12 分
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 分
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 分
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 分
Chia kaše s banánem
15 分
Ovesná kaše se skořicí
15 分
Ovesná kaše s ovocem
20 分