
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tortillia-Fladen
- 400 g Weizenmehl, universal
- 100 g Maismehl
- 2 TL Salz
- 300 g Wasser
- 40 g Olivenöl
Gurken-Tomaten-Relish
- 3 EL frische Korianderblätter
- 3 EL frische Petersilienblätter
- 1 Bio-Limette geachtelt
- 240 g Mini-Gurken in Stücken
- 200 g Cherrytomaten in kleinen Stücken
- 1 Frühlingszwiebel in feinen Ringen
Füllung und Fertigstellung
- 40 g getrocknete Tomaten in Öl abgetropft und 3 EL vom Öl
- 180 g Cheddar in Stücken
- 80 g Zwiebeln geviertelt
- 2 Knoblauchzehen
- 40 g getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
- 10 g Zucker
- 1 Msp. Paprikapulver, edelsüß geräuchert
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 350 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 1 Dose weiße Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht ca. 425 g)
- 130 g Babyspinat, frisch
- 2 TL Rotweinessig
-
1
Msp. Chiliflocken, getrocknet (非必選)
或 2 - 4 Tropfen Tabascosauce® (非必選) - 1 TL Salz
- Weizenmehl, universal für die Arbeitsfläche
- 6 EL Sauerrahm
- Öl zum Braten
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 345 kcal / 1447 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1小時 30 分
Gemüse-Döner
40 分
Gefülltes Fladenbrot mit Hummus
30 分
Linsen-Moussaka
2小時 20 分
Mexican Bowl mit Fladenbrot
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Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
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Süßkartoffel-Kumpir
1小時 30 分
Oliven-Feta-Knödel mit Tomatensauce
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Chorizo Quesadillas mit Guacamole
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Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
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