難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cm piece fresh turmeric, peeled
- 2 cm fresh ginger, peeled
- 2 tsp extra virgin coconut oil
- 1 tbsp pure maple syrup
- 500 g milk (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1008 kJ / 240 kcal
- 蛋白質
- 8.7 g
- 碳水化合物
- 23.2 g
- 脂肪
- 13.2 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 纖維
- 0.2 g
- 鈉
- 89.8 mg
替代食譜
Turmeric Latte
10 分
Iced four-spice latte (Post-natal)
2小時 10 分
Beetroot latte (Post-natal)
15 分
Turmeric latte
25min
Almond milk
1小時 5 分
Spiced carrot porridge
25min
Spiced hot chocolate
10 分
Fresh turmeric and ginger paste
20min
Turmeric, lemon and ginger tea
20min
Orange and mango chia pudding
3小時 15 分
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Mango and turmeric sorbet
10 分