Smoothie banana, mirtilli e zenzero

Smoothie banana, mirtilli e zenzero

4.9 55 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 bicchieri

食材

2 banane (circa 200 g), a pezzi
80 g di mirtilli surgelati
1 cucchiaio di germe di grano

1 cucchiaio di semi di lino
150 g di yogurt (0,1% di grassi)
½ cm di radice fresca di zenzero (非必選)
200 g di bevanda a base di mandorle

難易度

簡單

營養價值每 1 bicchiere

蛋白質 7 g

卡路里 867 kJ / 208 kcal

脂肪 4 g

纖維 5.8 g

碳水化合物 32 g

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