Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

4.3 ( 29 評分 )

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難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 2 bicchieri

食材

2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
3 cucchiai di fiocchi di avena
3 cucchiai di burro di arachidi
或 2 cucchiai di arachidi tostate non salate
15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (非必選)
550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

營養價值: 每 1 bicchiere
卡路里: 510 kcal / 2115 kJ
蛋白質: 14 g
脂肪: 28 g
碳水化合物: 46 g
纖維: 8.9 g

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