難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 - 40 g di zucchero a piacere
- 230 g di frutti di bosco misti lavati ed asciugati
- 130 g di cubetti di ghiaccio
- 150 g di yogurt naturale
- 120 g di latte intero freddo
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 97 kcal / 406 kJ
- 蛋白質
- 2.9 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Frappè fragole e frutti di bosco
10 分
Smoothie alle fragole e mele
15 分
Smoothie avocado ed ananas
10 分
Smoothie al melone
10 分
Frullato di avocado e frutta mista
10 分
Frullato "Sogno d'estate"
15 分
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 分
Smoothie estivo di frutta
15 分
Smoothie tropicale alle fragole
15 分
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 分
Frullato detox
10 分
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分