
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g onions cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 tbsp olive oil
- 600 g water
-
4
chicken thighs, skinless, boneless
或 4 chicken breast fillets, skinless cut into pieces (5 cm) - 6 pinches fine salt to taste
- 2 pinches freshly ground black pepper to taste
- 2 pinches ground coriander
- 2 pinches ground cumin
- 1 pinch ground allspice
- 10 - 15 pitted prunes
- 8 dried figs
- 250 g wheat semolina
- 50 - 100 g raisins
- 60 g honey to taste
- 50 g blanched almonds
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 851 kcal / 3560 kJ
- 蛋白質
- 48 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 131 g
替代食譜
Tofu stew
30 分
Frozen Fruit Sorbet (TM5 Metric)
5 分
Mackerel and Lemon Trofie
30 分
Cashew Nut Prawn Stir-Fry
40 分
Lamb meatballs in spicy tomato sauce (lamb kofta)
1小時 5 分
Creamy mustard chicken stew
40 分
Wholemeal pasta with chickpea cream and prawns
35 分
Lamb tagine with apricots and honey
1小時 30 分
Fish curry
35 分
Chicken and mushrooms in red wine
45 分
Chicken garam masala
50 分
Berry foam
10 分