難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de agua
- 50 g de ramilletes de brócoli pequeños
- 80 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, en trozos
Salsa bechamel
- 15 g de mantequilla
- 15 g de harina
- 200 g de leche
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 1 quesito en porciones
-
20
g de queso cheddar rallado
或 20 g de queso manchego semicurado rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1229 kJ / 294 kcal
- 蛋白質
- 16.7 g
- 碳水化合物
- 11.16 g
- 脂肪
- 20.27 g
- 纖維
- 1.01 g
替代食譜
Filetes de pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina
25 分
Menú: Crema de zanahoria y patata. Salmón al vapor con verduras
45 分
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1小時
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25 分
Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa
25 分
Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York
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40 分
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 分
Merluza al vapor de almejas
30 分
Merluza con calabaza y patata
40 分
Merluza con patatas
40 分
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 分