
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salad
- 1200 g water
- 10 g olive oil plus 1 Tbsp
- 2 tsp fine sea salt
- 250 g dried pasta (e.g. penne)
- 250 g cooked chickpeas
- 200 g cherry tomatoes quartered
- 100 g watercress
- 40 g mozzarella diced (1 cm)
Vinaigrette
- ½ fresh red chilli deseeded if desired
- 50 g olive oil
- 20 g lemon juice
- 15 g fresh parsley leaves
- ¼ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 342 kcal / 1430 kJ
- 蛋白質
- 10.1 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 碳水化合物
- 40.4 g
替代食譜
Baked Penne with Vegetables
1小時 5 分
Thai Curry Noodles
25 分
Chicken Caprese Pasta Salad
25 分
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
1小時 15 分
Mediterranean Salad
25 分
Pasta with Squash and Chickpeas
30 分
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 分
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 分
Sweet Potato Curry
30 分
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 分
Pasta with Vegetable Ragout
45 分
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40 分