咖哩雞胸肉通心粉
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咖哩雞胸肉通心粉

2.0 (1 評分 )

食材

  • 200 克 去皮去骨雞胸肉 ,切塊(約3公分)
  • ¾ 茶匙 鹽
  • 1 茶匙 黑胡椒粉
  • 150 克 綠色花椰菜 ,洗淨,切小朵(約2公分)
  • 2 ½ 大匙 咖哩粉
  • 20 克 油
  • 150 克 洋蔥 ,切絲
  • 100 克 蘑菇 ,切片
  • 800 克 雞高湯
    或 800 克 水
  • 200 克 乾筆管麵 (Penne)
  • 30 克 鮮奶油
  • 20 克 帕瑪森起士 ,刨絲

營養價值
每 1 人份
卡路里
1468 kJ / 351 kcal
蛋白質
21.1 g
碳水化合物
46.9 g
脂肪
10.3 g
纖維
5.2 g

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