難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de lentejas pardinas secas
- 30 g de cebolla
- ½ diente de ajo
- 50 g de zanahoria en trozos
- 20 g de aceite de oliva
- 1 hoja de laurel seca pequeña
- 1 pellizco de comino en grano
- 450 g de agua
- 20 g de arroz de grano redondo
- ½ manzana Golden pelada, en dados de 1 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 645 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 6.67 g
- 碳水化合物
- 19.62 g
- 脂肪
- 5.45 g
- 纖維
- 4.08 g
替代食譜
Crema de verduras tradicional (sin sofrito)
50min
Crema de avena con pera
10min
Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30min
Sopita de arroz
20min
Puré de berenjena y tomate
20min
Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria
25min
Puré de arroz y calabacín con pavo
20min
Pasta con hinojo y merluza
25min
Papilla de fruta con zanahoria
10min
Crema de patata, lechuga y arroz
30min
Crema de judías blancas y calabaza
30min
Crema de lentejas rojas
35min