難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de repollo (limpio y sin tronco) cortado en trozos regulares de aprox. 5 cm
- 120 g de zanahoria en trozos
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 70 g de aceite de oliva
- 150 g de champiñones frescos laminados
- ½ cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 - 2 cucharadas de pipas de girasol
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 158 kcal / 660 kJ
- 蛋白質
- 3.41 g
- 脂肪
- 13.21 g
- 碳水化合物
- 6.31 g
- 纖維
- 4.46 g
替代食譜
Salteado de repollo y calabaza
15 分
Sopa de coliflor y romanescu con calabaza
45 分
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 分
Salteado de escarola con puerros
20 分
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 分
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Repollo salteado
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Repollo con calabacín, pimiento y jamón
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Lombarda salteada con ajo y jamón
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