香辣蕃茄芥藍燉花枝

香辣蕃茄芥藍燉花枝

無評分

準備 15 分

總金額 1小時 15 分

12 人份

食材

洋蔥切大塊
100 克
西洋芹切大塊
100 克
新鮮平葉巴西利只取葉子
20 克
橄欖油
80 克
芥藍菜切段
300 克
鹽
10 克
黑胡椒粉
5 克
乾辣椒碎片
5 克
罐裝切碎番茄
250 克
花枝洗淨、清除內臟、切片(寬2公分，長8公分)
600 克

營養價值每 1 人份

卡路里 110 kcal / 460 kJ

蛋白質 8.5 g

脂肪 7282.8 g

碳水化合物 3.9 g

纖維 1.4 g

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