
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Arroz
- 1 - 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
-
300
g de arroz de grano largo
或 300 g de arroz de grano redondo - 800 g de agua
- 1 cucharada rasa de sal
Papillotes
- 4 rodajas de salmón fresco (de aprox. 150 g)
-
4
ramitas de eneldo fresco
或 4 pellizcos de eneldo seco - 4 rodajas de limón
- 100 g de champiñones frescos laminados
- 100 g de tomates cherry cortados por la mitad
- 4 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de pimienta molida
- 4 chorritos de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 507 kcal / 22118 kJ
- 蛋白質
- 31.2 g
- 脂肪
- 16.43 g
- 碳水化合物
- 58.47 g
- 纖維
- 2.17 g
替代食譜
Lubinas de ración en papillote para dos
30 分
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 分
Rodaballo con patatas panadera
40 分
Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
25 分
Rodaballo en papillote con espárragos
30 分
Salmón con arroz integral y verduras con salsa de eneldo
30 分
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 分
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20 分
Lubina con verduritas crujientes y salsa agridulce
35 分
Salmón con salsa de champiñones y patatas
50 分
Salmón al vapor con verduras
30 分
Merluza con patatas
40 分