難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'escalopes de dinde, détaillées en cubes (3 cm env.)
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 2 piments rouges séchés, épépinés et hachés finement
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le jus d'un citron vert
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de boulgour
- 125 g de raisins secs
- 250 g d'eau
- 200 g de lait de coco
- 2 mangues mûres, coupées en tranches
- 30 g de beurre doux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 4119 kJ / 983 kcal
- 蛋白質
- 48.8 g
- 碳水化合物
- 110.5 g
- 脂肪
- 36.8 g
- 纖維
- 19.8 g
替代食譜
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
40 分
Aiguillettes de canard, curry et ananas
25 分
Filet mignon patate douce et mangue
50 分
Bar en croûte de fruits secs
45min
Brochettes de poulet aux parfums d'Asie
1小時 45 分
Brochettes de poulet à l'indienne
12小時 30 分
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1小時 30 分
Poulet au basilic
2小時 30 分
Suprêmes de poulet au miel et citron vert, chutney à la mangue
1小時 30 分
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45min
Poulet au lait de coco et épices
50 分
Poulet à la noix de cajou
40 分