難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de jambon cru bien sec et dégraissé (2 tranches, coupées en deux)
- 400 g de chair de potiron détaillée en dés
- 500 g d'eau
- 600 g de lait
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pâtes sèches, type penne
- 50 g de petits pois frais écossés
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 377 kcal / 1596 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 53 g
替代食譜
Tarte croustillante carotte et courgette
1小時
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 分
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35 分
Nouilles sauce verte et rose
20 分
Penne à la crème de chou-fleur
1小時
Fettucines aux carottes et crème au brie
30 分
Torsades colorées aux petits légumes et poulet
20 分
Risotto aux petits pois-carotte
45 分
Risotto au potiron
35 分
Risotto à la viande hachée
45 分
Riz express aux légumes
25 分
Risotto de potiron au lait de coco
40 分