難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di fiocchi di avena
- 400 g di bevanda a base di avena
- 2 cucchiai di miele
- 200 g di frutta fresca mista a pezzi (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1619 kJ / 387 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 80 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Porridge di avena e mele
25min
Scott's porridge oats
35min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
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Porridge di quinoa al cioccolato
25min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 分
Pink bowl
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Porridge al grano saraceno
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Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
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Porridge con composta di pere
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Porridge alle mandorle e mirtilli
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Frullato energetico avena e cacao
10 分
Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby® (TM6)
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