難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g di olio extravergine di oliva
- 35 g di peperone verde
- 50 g di cipolla a pezzi
- 35 g di passata di pomodoro
- 1 spicchio di aglio senz'anima
- ½ cucchiaino di concentrato di pomodoro
- 150 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 300 g di patate, pelate e a tocchetti (3x3 cm)
-
100 - 120
g di tonno fresco a tocchetti (3x3 cm)
或 100 - 120 g di pesce spada a tocchetti (3x3 cm) - 1 - 2 rametti di prezzemolo fresco tritato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1111 kJ / 266 kcal
- 蛋白質
- 17.6 g
- 碳水化合物
- 26.1 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
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Hamburger di manzo con salsa barbecue
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Salmone glassato miele e senape
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