
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 8 amandes émondées
- 8 gousses d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 1 bouquet de coriandre fraîche
- 1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1000 g de filets de poulet détaillés en dés
Le jour même
- 1 ananas frais détaillé en dés
- 125 g de yaourt nature
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 233 kcal / 976 kJ
- 蛋白質
- 28.3 g
- 脂肪
- 9.9 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Crevettes yakisoba
35 分
Boulettes d'agneau à l'indienne
50 分
Boulettes de bœuf aux cacahuètes
1小時 20 分
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2小時 10 分
Roulé de bœuf à la brésilienne
1小時 10 分
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1小時 30 分
Poulet tandoori
45 分
Nouilles chinoises façon thaïe au poulet
25 分
Brochettes de poulet aux parfums d'Asie
1小時 45 分
Nouilles au poulet sauce sésame
45 分
Poulet au basilic
2小時 30 分
Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
2小時 45 分