難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 2 dentes de alho
- 20 g coentros
- ½ c. chá de sal
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
Arroz
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g coentros, mais folhas q.b. p/ servir
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g arroz carolino
- 600 g posta de pescada p/ cozer
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3315.6 kJ / 792.5 kcal
- 蛋白質
- 34.4 g
- 碳水化合物
- 81.9 g
- 脂肪
- 36.5 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 1557.1 mg
替代食譜
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Arroz de peru com nabiças
35min
Empadão de peixe
1h 15min
Arroz de peixe
55min
Salmão com arroz de coentros
25min
Empadão de peixe
1h
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Esparguete de açafrão com peixe
50min
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30min
Frango com ervilhas e batata-doce
1h
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min