難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 2 dentes de alho
- 20 g coentros
- ½ c. chá de sal
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
Arroz
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 10 g coentros, mais folhas q.b. p/ servir
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g arroz carolino
- 600 g posta de pescada p/ cozer
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3315.6 kJ / 792.5 kcal
- 蛋白質
- 34.4 g
- 碳水化合物
- 81.9 g
- 脂肪
- 36.5 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 1557.1 mg
替代食譜
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35min
Empadão de peixe
1h
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1h 30min
Lasanha de peixe
1小時 5 分
Arroz de peixe
55 分
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Esparguete de açafrão com peixe
50min
Empadão de peixe
1小時 15 分