難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g talo de aipo cortado em pedaços
- 1 c. chá de paprika picante
- 1 malagueta verde
- 500 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo caldo de galinha - 1 c. chá de sal
- 600 g peito de peru cortado em cubos médios
- 520 g feijão-preto cozido e escorrido
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 261 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Esparguete com frango
40min
Frango de cebolada à angolana
30min
Frango estufado com ervilhas e cerveja
45 分
Arroz de frango com ervilhas
45 分
Chili de peru
25 分
Guisado de frango com feijão-branco e manjericão
35 分
Arroz de peru com legumes
1小時 30 分
Tagliatelle com peru e ervilhas
1h
Guisado de porco com grão
1小時 45 分
Frango com molho de pimento e cuscuz de curgete e feta
55 分
Guisado de frango com grão e batata-doce
50 分
Peru com legumes
35 分