Massa com atum e brócolos no forno

Massa com atum e brócolos no forno

4.5 192 評分

準備 5 分

總時間 30 分

4 doses

食材

água
2000 g
sal
1 ½ c. chá de
massa curta, seca (penne, rigatone, etc.)
320 g
brócolos cortados em pequenos floretes
250 g
salsa só as folhas
5 pés de
queijo Gruyère cortado em pedaços (3 cm aprox.)
60 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
4
alho
2 dentes de
azeite
30 g
leite
500 g
pimenta preta
2 pitadas de
farinha
40 g
atum em lata, em óleo escorrido
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1487.4 mg

蛋白質 41.5 g

卡路里 2941 kJ / 702.9 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 4.7 g

飽和脂肪 7.6 g

碳水化合物 80.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 15 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Frango pizzaiola com massa fresca

30 分

Tiras de peru com molho cremoso

45 分

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 分

Cozer 300-600 g de batata nova

40 分

Carbonara de salsichas

40 分

Migas de couve e feijão frade

30 分

Sopa de abóbora e hortelã

40 分

Caril de lulas com arroz a vapor

1小時

Serradura de chocolate

3小時 20 分

Penne com guisado de frango

10小時

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

1小時 10 分

Cogumelos à bulhão pato

20 分