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Süße Polenta mit Zwetschkenmus
TM6 TM5

Süße Polenta mit Zwetschkenmus
4.1 ( 40 評分 )
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食材

Polenta

  • 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
  • 20 g Vollrohrzucker
  • 1 Prise Salz
  • 1 Bio-Orange Schale abgerieben
  • 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)

Zwetschkenmus

  • 300 g Zwetschken, frisch entsteint, halbiert
  • 100 g Orangensaft frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
  • 20 g Vollrohrzucker
  • ½ Zimtstange
  • 1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 3 EL Mandeln, gehobelt
營養價值
每 1 Portion
卡路里
219 kcal / 916 kJ
蛋白質
5 g
脂肪
6 g
碳水化合物
39 g
纖維
4 g
飽和脂肪
1 g
鈉
91 mg

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