難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Polenta
- 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
- 20 g Vollrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
- 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)
Zwetschkenmus
- 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
- 20 g Vollrohrzucker
- ½ Zimtstange
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 3 EL Mandeln, gehobelt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 916 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 91 mg
替代食譜
Apfel-Hirse-Auflauf
1h 40min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Hirse-Energiekugeln
55min
Türkentommerl (Maisgrießschmarrn)
50min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4h 15min
Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Sahnepudding mit Maisgrieß
10min