Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 doses

食材

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 96.1 mg

蛋白質 19.8 g

卡路里 2493.8 kJ / 596 kcal

脂肪 20.5 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 9.6 g

碳水化合物 88.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bimby Verdes e Alternativas 60 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tarte sol

1小時 30 分

AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)

45 分

Manteiga de abóbora e especiarias

25 分

Papas de aveia com pera

10 分

Croquetes de curgete com molho picante

55 分

Overnight oats de maçã, canela e mel

8小時

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25 分

Swirl de chocolate e framboesa

10 分

Granola integral com nozes

1小時 10 分

Papas de aveia de verão com pêssego

40 分

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 分

Salada de quinoa e manga

1小時