難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Massa
- 200 g água
- 35 g azeite
- 25 g fermento de padeiro fresco
- 150 g farinha de milho
- 150 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g farinha integral
- 1 c. chá de sal
Cobertura
- 200 g queijo mozarela cortado em pedaços
- 50 g avelã torrada
- 250 g beterraba cozida cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 30 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 pitada de cominhos em pó
- 100 g couve-portuguesa, folhas tenras cortadas em pedaços
- 100 g queijo feta esfarelado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3587 kJ / 858 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 77 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6小時
Assado de grão
1h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Pasta de avelã e sementes de girassol
8小時 10 分
Queijo de tremoço
2h 20min
Húmus de tomate seco com crackers
1h 15min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 分
Queijo de amêndoa
6h 15 min
Piza vegetariana
1小時 45 分
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 分
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Millet com legumes e molho tahini
45 分