
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marináda na tofu
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů zázvoru
- 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů medu
- 200 gramů tofu
Zeleninové placky
- 120 gramů mrkve na kousky
- 120 gramů cukety na kousky
- 80 gramů bílé cibule napůl
- 2 vejce
- 1 čajová lžička kari
- 40 gramů hladké mouky
- 2 špetky soli
- 1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
- 20 gramů olivového oleje
- 4 housky na hamburgery
- 10 - 15 lístků rukoly
- 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 504 kcal / 2103 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 纖維
- 4 g
在選集內
替代食譜
Polentové koláčky (bez lepku)
1小時
Okurkové pickles pro TM6
無評分
Mazancové těsto plněné klobásou
3小時 40 分
Bylinkový olej
2小時 5 分
Krůtí roláda plněná pestem z červené řepy
2小時 30 分
Vegetariánské chilli
1小時 5 分
RAW burgery se sušenými rajčaty
20小時 5 分
Cuketovo-cizrnové placičky
8小時 20 分
Pohankovo-oříškový koláč s brusinkovým džemem (bez lepku)
2小時 30 分
Zeleninová kapsa
45 分
Čočková sekaná
6小時 20 分
Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem
1小時