難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marináda na tofu
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů zázvoru
- 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů medu
- 200 gramů tofu
Zeleninové placky
- 120 gramů mrkve, na kousky
- 120 gramů cukety, na kousky
- 80 gramů bílé cibule, napůl
- 2 vejce
- 1 čajová lžička kari
- 40 gramů hladké mouky
- 2 špetky soli
- 1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
- 20 gramů olivového oleje
- 4 housky, na hamburgery
- 10 - 15 lístků rukoly
- 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 2103 kJ / 504 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 4 g
在選集內
替代食譜
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4h
Pastilla koláč plněný kachním masem, meruňkou a piniovými oříšky
50min
Stew z fazolí černé oko s olihní
無評分
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25min
Zapečený chléb s pórkem a parmazánovým krémem
無評分
Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky
1h 30min
Paprikovo-cuketový quiche
1h
Kašmírská rýže
30min
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1h 45min
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25min
Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi
1h 5min
Müsli tyčinky se skořicí
50min