Vege burger s marinovaným tofu

Vege burger s marinovaným tofu

4.5 6 評分

準備 25 分

總時間 1小時 30 分

4 porce

食材

Marináda na tofu

1 stroužek česneku
10 gramů zázvoru
30 gramů olivového oleje
20 gramů medu
200 gramů tofu

Zeleninové placky

120 gramů mrkve na kousky
120 gramů cukety na kousky
80 gramů bílé cibule napůl
2 vejce
1 čajová lžička kari
40 gramů hladká mouka
2 špetky soli
1 - 2 špetky pepře, černého, mletého
20 gramů olivového oleje
4 housky na hamburgery
10 - 15 lístků rukoly
50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých (非必選)

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 20 g

卡路里 2103 kJ / 504 kcal

脂肪 23 g

纖維 4 g

碳水化合物 52 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

De Luxe 12 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Křupavý slaný koláč s mrkví a cuketou

1小時

Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)

1小時 10 分

Cibulačka v chlebu

55 分

Hrachovo cizrnové toasty

10 分

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1小時 40 分

Terina z tvarohu a polenty v pórku

5小時 30 分

Malé pizzy s paprikami

1小時 30 分

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 分

Trhací chléb s vejci a sušenými rajčaty

1小時 30 分

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5 分

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30 分

Placky s koprem a fetou

1小時 20 分