難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g batata cortada em pedaços
- 200 g acelga cortada em juliana
- 400 g bebida de aveia
- 1 dente de alho
- 250 g dourada s/ pele e s/ espinhas
- 20 g azeite extra virgem (0,2% acidez)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Papa de arroz com banana e maçã
15min
O 1º puré de pescada
30min
Papa de arroz com pera e abóbora
20min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min
Puré de legumes com bacalhau fresco
55min
2 purés de frango - introdução da nabiça
30min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Papa de milho com pera e maçã
15min
O 1º puré de carne
30min
Puré de ervilhas e arroz integral
45min
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45min