難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g couve branca
- 2 c. chá de sal marinho grosso
- 1 c. chá de bagas de zimbro
- 1 c. chá de pimenta preta em grão
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 71 kJ / 7 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Falafel com húmus de beterraba
20min
Pesto de espinafres e amêndoa
5min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Pão etíope (Injera)
48h 25min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Queijo de amêndoa
6h 15min
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1h
Pão árabe sem glúten
1h 50min
Pão norueguês
55min
Húmus de beterraba
5min
Molho pesto
5min