難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g batata cortada em pedaços
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 350 g água
- 50 g alface cortada em pedaços
- 6 c. chá de azeite extra virgem (0,2% acidez) p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 530.8 kJ / 126.9 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 64.7 mg
替代食譜
O 1º puré de pescada
30min
Puré de pera
15min
2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos
40min
4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo
45min
Puré de legumes e carne
40min
2 purés de frango - introdução da nabiça
30min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião
30min
O 1º puré de carne
30min
2 purés de legumes - introdução da batata-doce e da abóbora
30min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45min
Puré de maçã, pera e banana
15min