難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le mélange sept-épices
- ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à soupe rase de poivre noir fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- 1 c. à soupe de clous de girofle
- 1 bâton de cannelle
- 10 gousses de cardamome verte
Le poulet
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive
- 900 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de riz, préalablement rincé
- 700 - 800 g de filets de poulet, détaillés en cubes (2 cm)
- 30 g de pignons de pin
- 30 g d'amandes émondées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 4 - 5 brins de coriandre fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2158 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 43.7 g
- 脂肪
- 21.8 g
替代食譜
Poulet au curry, tagliatelles de légumes et velouté au lait de coco
50min
Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes
2h 10min
Poulet mariné au curcuma et poivre noir, kasha aux épices
1h
Couscous marocain
50min
Boulettes keftas aux citrons confits, tajine de légumes aux agrumes
1小時 55 分
Veau aux pistaches et patates douces façon tajine
50min
Poulet au lait d'amande
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Mini-brochettes d'agneau aux fruits secs et semoule vapeur
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Brochettes de bœuf épicé aux légumes du soleil et boulgour
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Couscous de poulet
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Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)
50min
Poulet au basilic
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