難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le mélange sept-épices
- ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
- 1 c. à soupe rase de poivre noir fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- 1 c. à soupe de graines de cumin
- 1 c. à soupe de clous de girofle
- 1 bâton de cannelle
- 10 gousses de cardamome verte
Le poulet
- 200 g d'oignons, coupés en deux
- 50 g d'huile d'olive
- 900 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de riz, préalablement rincé
- 700 - 800 g de filets de poulet, détaillés en cubes (2 cm)
- 30 g de pignons de pin
- 30 g d'amandes émondées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 4 - 5 brins de coriandre fraîche, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2158 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 43.7 g
- 脂肪
- 21.8 g
替代食譜
Poulet aux gombos à la brésilienne
50min
Brochettes de poulet aux parfums d'Asie
1h 45 min
Pastilla au poulet
1小時 10 分
Poulet au lait d'amande
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Blé à l'indienne
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Poulet sauce San Fernando
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Curry de poulet du Mozambique
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Tajine de légumes, crème dessert à la confiture de lait
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Alicuit de canard
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Pain marocain
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Blancs de dinde épicés à la mangue, boulgour aux raisins
2h 45 min
Couscous marocain
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