難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'oranges, pelées à vif
- 50 g de miel liquide
- 1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
- 375 g de yaourt nature (3 yaourts)
- 200 g de lait de coco
- 100 g de lait demi-écrémé, très froid
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 1050 kJ / 251 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Milkshake aux fruits rouges
10min
Jus printanier radis-pomme
5min
Smoothie des amoureux
2h
Nectar de fruits rouges
5min
Smoothie banane-framboise
5min
Jus de baies d'açaï, orange et pomme
無評分
Smoothie fraîcheur
5min
Smoothie ananas abricot
10min
Jus vitaminé
10min
Junior banane fraise
10min
Lait coco grenadine
10min