難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'oranges, pelées à vif
- 50 g de miel liquide
- 1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
- 375 g de yaourt nature (3 yaourts)
- 200 g de lait de coco
- 100 g de lait demi-écrémé, très froid
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 1050 kJ / 251 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Marsala chaud
無評分
Smoothie exotique
10min
Smoothie vitaminé
10min
Smoothie vert
10min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15 分
Lait coco pamplemousse ananas
10min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10min
Smoothie ananas abricot
10min
Smoothie melon et pêche
10min
Smoothie fraise, ananas et coco
5min
Smoothie banane-framboise
5min