難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 8 abricots secs dénoyautés
- 25 g de muesli aux fruits
- 200 g de lait écrémé
Le jour même
- 25 g de muesli aux fruits, et un peu pour la finition
- 200 g de lait écrémé
- 1 pomme (120 g env.), coupée en quartiers
- 80 g de fraises, surgelées
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 1432 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 12.6 g
替代食譜
Smoothie exotique
10min
Smoothie aux fruits rouges
5min
Smoothie énergétique
10min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Smoothie vert
10min
Smoothie au melon miel et kiwi
10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Smoothie mangue, banane et vanille WW (ex- Weight Watchers®)
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Smoothie avoine, banane, cajou
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Smoothie aux myrtilles
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Smoothie fruits rouges et lait
10min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min