難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 8 abricots secs dénoyautés
- 25 g de muesli aux fruits
- 200 g de lait écrémé
Le jour même
- 25 g de muesli aux fruits, et un peu pour la finition
- 200 g de lait écrémé
- 1 pomme (120 g env.), coupée en quartiers
- 80 g de fraises surgelées
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 343 kcal / 1432 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 58 g
- 纖維
- 12.6 g
替代食譜
Smoothie
5 分
Smoothie à la mangue
5 分
Smoothie exotique
10 分
Smoothie aux fruits rouges
5 分
Smoothie énergétique
10 分
Smoothie vitaminé
10 分
Smoothie fraîcheur
5 分
Smoothie vert
10 分
Thé vert à l'orange et aux épices
3小時 45 分
Boisson au lait de soja, fraises et amandes
3小時
Smoothie détox
5 分
Smoothie avoine, banane, cajou
5 分