Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 評分

準備 15 分

總時間 1小時

8 porcji

食材

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 147.2 mg

蛋白質 0.8 g

卡路里 554.7 kJ / 132.6 kcal

脂肪 12.9 g

纖維 0.5 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 4.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SEZON NA THERMOMIX® 70 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Hummus z bobu

Hummus z bobu

1小時

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1小時

Hummus z buraka

Hummus z buraka

1小時

Kawior z bakłażana

Kawior z bakłażana

50 分

Pasta z cukinii i soczewicy

Pasta z cukinii i soczewicy

1小時 10 分

Placki dyniowe z parmezanem

Placki dyniowe z parmezanem

45 分

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

Dyniowe bułeczki śniadaniowe

1小時 50 分

Pesto sezamowe

Pesto sezamowe

10 分

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1小時 40 分

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 分

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

Dyniowy shake z ziarnami amarantusa

25 分

Zupa z pieczonej dyni

Zupa z pieczonej dyni

50 分