Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 96 評分

準備 15 分

總時間 1小時

8 porcji

食材

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 147.2 mg

蛋白質 0.8 g

卡路里 554.7 kJ / 132.6 kcal

脂肪 12.9 g

纖維 0.5 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 4.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SEZON NA THERMOMIX® 70 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1小時 30 分

Pesto z jarmużu

25 分

Pesto z orzechów włoskich i rukoli

10 分

Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem

2小時 35 分

Bezglutenowy spód do tarty

35 分

Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem

2小時 5 分

Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym

1小時 30 分

Sól sezamowa (gomasio)

20 分

Ciemny mus z migdałów

15 分

Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu

2小時 45 分

Granola podstawowa

1小時 45 分

Pesto z rukoli i orzechów laskowych

10 分