Apple, Date and Banana Oatmeal

4.7 31 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 portions

食材

dessert apple peeled, cored, quartered
1
pitted dates
2
old fashioned rolled oats
½ oz
banana
1 oz
milk
5 ½ oz

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 41 mg

蛋白質 4.7 g

卡路里 851.1 kJ / 203.4 kcal

脂肪 3.4 g

纖維 4.9 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 42.5 g

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