Apple, Date and Banana Oatmeal

4.7 26 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 portions

食材

  • dessert apple peeled, cored, quartered
    1
  • pitted dates
    2
  • old fashioned rolled oats
    ½ oz
  • banana
    1 oz
  • milk
    5 ½ oz

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

41 mg
蛋白質 4.7 g
卡路里 851.1 kJ / 203.4 kcal
脂肪 3.4 g
纖維 4.9 g
飽和脂肪 1.8 g
碳水化合物 42.5 g

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