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Apple, Date and Banana Oatmeal
4.6 24 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 portions
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食材

  • dessert apple peeled, cored, quartered
    1
  • pitted dates
    2
  • old fashioned rolled oats
    ½ oz
  • banana
    1 oz
  • milk
    5 ½ oz

營養價值 每 1 portion

卡路里 203.4 kcal / 851.1 kJ
蛋白質 4.7 g
脂肪 3.4 g
碳水化合物 42.5 g
纖維 4.9 g
飽和脂肪 1.8 g
鈉 41 mg

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