
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Spiced Labne
- 500 g natural yoghurt
- 100 g dukkah
Mint Vinaigrette
- 1 garlic clove
- 1 lemon thin peelings of skin only
- 1 - 2 sprigs fresh mint leaves only, to taste
- 1 tsp sugar beet molasses
- 30 - 40 g lemon juice to taste
- 60 g extra virgin olive oil
Salad
- 500 g water
- 450 g butternut squash unpeeled, cut in wedges (1 cm)
- 1 tsp extra virgin olive oil
- 1 tsp dried oregano
- 100 g red onions cut in wedges (1 cm)
- ½ pomegranate seeds only
- 200 g rocket leaves washed and patted dry
- 1 - 2 Tbsp pumpkin seeds to taste (非必選)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 519 kcal / 2182 kJ
- 蛋白質
- 18 g
- 脂肪
- 36.7 g
- 碳水化合物
- 24.7 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
1小時 30 分
Chickpea Flatbread and Curried Vegetable Dip
50 分
Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato
40 分
Parsnip Blinis with Stilton, Walnuts and Honey
2小時 20 分
Caramelised Fennel and Ricotta Tarts with Pecorino Crisps
3小時
Cheese and Walnut Patties
無評分
Broad Bean and Chickpea Falafels
50 分
Crunchy Granola
1小時 45 分
Aubergine and Almond Dip
20 分
Beetroot Houmous
15 分
Oatcakes
1小時
Red Pepper Houmous
5 分