![Chocolate fruit and nut squares Chocolate fruit and nut squares](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AC4C3C5E-5943-45DC-9EEC-113955E42F75/Derivates/DA326D1F-06CA-47A3-867D-393091E93E0A.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g goji berries
- 20 g chia seeds
- 80 g dried blueberries
- 80 g dried apricots
- 80 g Brazil nuts
- 100 g coconut oil
- 50 g pure maple syrup
- 50 g desiccated coconut
- 1 ½ tbsp cocoa powder
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 417 kJ / 99.3 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 飽和脂肪
- 5.3 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 2.4 mg
替代食譜
Zucchini slice
45 分
Quick almond biscuits
35 分
Chocolate energy bars
1h
Breakfast bars
40 分
Breakfast bars
1小時 10 分
Five seed energy bars
1h 45min
Banana, walnut and date loaf
55min
Healthy biscuits
35 分
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Apricot macadamia biscuits
40 分
Carrot cake bliss balls
40 分
Berry coconut cashew bars
2小時 40 分