難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g kumara, cut into pieces (3 cm)
- 40 g red onion
- 2 eggs
- 25 g coconut flour
- 2 tsp curry powder
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- oil, for frying
- grated Parmesan cheese, to serve
- sour cream, to serve
- sweet chilli sauce, to serve (see Tips)
- avocado, ripe, flesh only, sliced, to serve (optional)
- eggs, poached, to serve (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2599.4 kJ / 618.9 kcal
- 蛋白質
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 46.9 g
- 飽和脂肪
- 13.2 g
- 纖維
- 11.7 g
- 鈉
- 610.7 mg
替代食譜
Broccoli salad
10min
Coleslaw
10min
Apple, feijoa and ginger sponge pudding
1小時 20 分
Feijoa chutney
1h 15min
Kumara pie
1h 45min
Caramel feijoa upside down cake
1小時 10 分
Curried cauliflower salad
40 分
Nachos with beans and cashew sour cream
50 分
Potato bake
1h 35min
Afghan biscuits
25 分
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1小時 5 分
Cinnamon chocolate self-saucing pudding
1小時 5 分