![Atún en manteca (Andalucía) Atún en manteca (Andalucía)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DA092F63-7693-4484-B7BB-E54BDD7CB2CC/Derivates/761083E3-C588-40E1-AB4A-18658FF1460D.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de atún fresco cortado en 4 trozos
- 1 hoja de laurel seca
- 10 - 12 dientes de ajo sin pelar, machacados
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de orégano seco
- 500 g de manteca de cerdo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 904 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 16.63 g
- 碳水化合物
- 1.28 g
- 脂肪
- 15.18 g
- 纖維
- 0.15 g
替代食譜
Gamba blanca de Huelva cocida
35min
Arroz con higaditos de pollo
1h 20min
Falso alioli (ligero)
5min
Atún con sabor a Huelva
1小時
Gazpachuelo
35min
Puerros en salsa de nata con mejillones y berberechos al vapor
1小時
Salsa verde
20min
Pierna de cordero asada con vino tinto y romero (MEATER)
9h
Tortillitas de bacalao con miel (HESTAN CUE)
30min
Mero en amarillo
45 分
Zanahorias estofadas agridulces
1小時
Tortillitas de bacalao (Pataniscas)
50min