
裝置與配件
Mallorquinische Fischsuppe
準備 20 分
總金額 35 分
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehe1
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Petersilie abgezupft4 Stängel
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Olivenöl25 g
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Tomaten halbiert200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
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Porree in Ringen (1 cm)150 g
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Tomatenmark20 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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Fischfond400 g
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Wasser400 g
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Weißwein200 g
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Zitronensaft¼ TL
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Fischfilet festfleischig (z.B. Buntbarsch), in mundgerechten Stücken350 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
215 kcal /
901 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
8 g
碳水化合物
8 g
纖維
4.4 g
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