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Mallorquinische Fischsuppe
準備 20 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie abgezupft4 Stängel
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Olivenöl25 g
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Tomaten halbiert200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Knollensellerie in Stücken100 g
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Porree in Ringen (1 cm)150 g
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Tomatenmark20 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
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Fischfond400 g
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Wasser400 g
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Weißwein200 g
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Zitronensaft¼ TL
-
Fischfilet festfleischig (z.B. Buntbarsch), in mundgerechten Stücken350 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
20 g
卡路里
901 kJ /
215 kcal
脂肪
8 g
纖維
4.4 g
碳水化合物
8 g
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