裝置與配件
Schwertfisch-Roulade sizilianisch
準備 30 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
Rosine30 g
-
Wasser und etwas mehr zum Einweichen der Rosinen500 g
-
Brot in Stücken70 g
-
Parmesan in Stücken70 g
-
400 g Seehechtfilet, in 4 dünnen ScheibenSchwertfisch in 4 dünnen Scheiben400 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Zwiebel halbiert1
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Sardellenfilets, in Öl abgetropft und abgespült40 g
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Olivenöl50 g
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Pinienkerne20 g
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Zitronensaft50 g
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Orangensaft50 g
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Lorbeerblätter5
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Zitrone in Scheiben1
-
Kartoffeln geschält, in Stücken (ca. 3 cm)700 g
-
Petersilie gehackt1 EL
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
34 g
卡路里
2320 kJ /
554 kcal
脂肪
26 g
纖維
6.1 g
碳水化合物
43 g
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