難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
- 350 g Tintenfische, ganz, klein, in Streifen (5 mm)
- 100 g Weißwein
- 250 g Tomaten, entkernt, in Würfeln (1-2 cm)
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 - 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 EL Petersilie, gehackt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 831 kJ / 198 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Muscheln mit Tomatensauce
40min
Lamm mit Artischocken
1h 30min
Tintenfisch mit Erbsen
35min
Ossobuco
1h 20min
Mediterraner Meeresfrüchte-Reis mit Chorizo
1h 5min
Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce
20min
Riesengarnelen in Cognac
20min
Miesmuscheln in pikanter Tomatensauce
50min
Fusilli mit pikanten Miesmuscheln
55min
Fischsuppe
1h 40min
Andalusische Fischsuppe
50min
Pasta alla Putanesca
45min