Come bien con pocos ingredientes

100 食譜

Imagina poder cocinar 100 recetas con los ingredientes básicos de tu despensa y teniendo que comprar como máximo 5 nuevos ingredientes. Comidas, cenas y dulces para que puedas confeccionar menús perfectos con muy pocos ingredientes.

Concentrado de caldo de pollo

Concentrado de caldo de pollo

45 分

Concentrado de caldo de verduras

Concentrado de caldo de verduras

45 分

Picada de ajo y perejil

Picada de ajo y perejil

5 分

Yogur natural

Yogur natural

14小時

Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes

Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes

12小時 45 分

Tapenade

Tapenade

10 分

Salsa a la pimienta

Salsa a la pimienta

20 分

Mantequilla y suero de leche

Mantequilla y suero de leche

20 分

Aceite aromático con aceitunas negras

Aceite aromático con aceitunas negras

30 分

Caramelo líquido oscuro

Caramelo líquido oscuro

35 分

Galletas integrales de miel

Galletas integrales de miel

1小時

Mermelada de naranja y zanahoria

Mermelada de naranja y zanahoria

40 分

Bizcocho de naranja

Bizcocho de naranja

1小時

Pan rápido sin horno para bocadillos

Pan rápido sin horno para bocadillos

1小時

Granola

Granola

45 分

Tomate frito

Tomate frito

25 分

Bechamel

Bechamel

15 分

Kétchup

Kétchup

1小時

Salsa boloñesa

Salsa boloñesa

1小時

Pisto

Pisto

45 分

Mantequilla de cacahuete

Mantequilla de cacahuete

35 分

Hogaza integral

Hogaza integral

5小時

Batido de plátano y anacardos

Batido de plátano y anacardos

5 分

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados

25 分

Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces

Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces

5 分

Panecillos de queso, maíz y jamón cocido

Panecillos de queso, maíz y jamón cocido

1小時

Tortitas integrales con almendra y chocolate

Tortitas integrales con almendra y chocolate

30 分

Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco

Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco

15 分

Queso fresco

Queso fresco

16小時 30 分

Zumo de naranja y zanahoria

Zumo de naranja y zanahoria

5 分

Yogur de mantequilla de cacahuete

Yogur de mantequilla de cacahuete

12小時

Rosquillas de pan con tomate y orégano

Rosquillas de pan con tomate y orégano

1小時

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

Sándwich de guacamole con atún y huevo duro

5 分

Muffins de queso fresco con arándanos

Muffins de queso fresco con arándanos

30 分

Galletas de almendra con chocolate negro

Galletas de almendra con chocolate negro

1小時 40 分

Cinta de lomo a la miel con pasas

Cinta de lomo a la miel con pasas

25 分

Solomillo de cerdo a la naranja

Solomillo de cerdo a la naranja

40 分

Ternera picante con pimientos rojos

Ternera picante con pimientos rojos

30 分

Chuletas de Sajonia con patatas y chucrut

Chuletas de Sajonia con patatas y chucrut

45 分

Costillas de cerdo al ajillo con arroz y zoodles

Costillas de cerdo al ajillo con arroz y zoodles

55 分

Conejo en salsa de chocolate y mantequilla de cacahuete

Conejo en salsa de chocolate y mantequilla de cacahuete

50 分

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos

25 分

Calamares a la mallorquina

Calamares a la mallorquina

1小時

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

Filetes de trucha y espárragos con mantequilla de jengibre

20 分

Salmón gratinado con crema de manzana

Salmón gratinado con crema de manzana

30 分

Bacalao con gambones y almejas

Bacalao con gambones y almejas

45 分

Albóndigas de pavo con judías blancas

Albóndigas de pavo con judías blancas

30 分

Judías pintas con verduras

Judías pintas con verduras

35 分

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

1小時

Guisantes con jamón y sepia

Guisantes con jamón y sepia

50 分

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

Repollo salteado con chistorra y huevo duro

25 分

Pencas de acelga con beicon y nueces

Pencas de acelga con beicon y nueces

30 分

Menestra de verduras con aguja de cerdo

Menestra de verduras con aguja de cerdo

40 分

Patatas con chirlas

Patatas con chirlas

30 分

Acelgas con patatas y mejillones al vapor

Acelgas con patatas y mejillones al vapor

50 分

Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos

Patatas guisadas con arroz y morcilla de Burgos

50 分

Patatas con huevos en salsa verde

Patatas con huevos en salsa verde

1小時

Arroz cremoso de cordero al ajillo

Arroz cremoso de cordero al ajillo

50 分

Arroz con sofrito de verduras y jamón

Arroz con sofrito de verduras y jamón

50 分

Arroz negro con gambones y sepia

Arroz negro con gambones y sepia

45 分

Arroz cremoso con gorgonzola y aguacate

Arroz cremoso con gorgonzola y aguacate

35 分

Pasta con pesto de nueces y aguacate

Pasta con pesto de nueces y aguacate

15 分

Tagliatelle al limón con calabacín y langostinos

Tagliatelle al limón con calabacín y langostinos

30 分

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

20 分

Fideuá con mejillones

Fideuá con mejillones

50 分

Espaguetis carbonara XXL

Espaguetis carbonara XXL

40 分

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 分

Menú: Sopa de verduras y asado de cerdo con guarnición de verduras

Menú: Sopa de verduras y asado de cerdo con guarnición de verduras

50 分

Salmón al horno con patatas panadera XXL

Salmón al horno con patatas panadera XXL

1小時

Paella de pollo y marisco XXL

Paella de pollo y marisco XXL

1小時

Smoothie de papaya y queso fresco

Smoothie de papaya y queso fresco

5 分

Almendras fritas

Almendras fritas

15 分

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 分

Bizcocho de aguacate

Bizcocho de aguacate

1小時 45 分

Tumaca

Tumaca

5 分

Aguacates rellenos de pavo y queso

Aguacates rellenos de pavo y queso

30 分

Conejo guisado en salsa de pimiento rojo

Conejo guisado en salsa de pimiento rojo

1小時

Quiche integral de pavo, tomate y queso

Quiche integral de pavo, tomate y queso

1小時

Pechugas de pollo con salsa de avellanas y chocolate

Pechugas de pollo con salsa de avellanas y chocolate

30 分

Jamoncitos de pollo al vino blanco

Jamoncitos de pollo al vino blanco

40 分

Emblanco de pescado

Emblanco de pescado

45 分

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

Judías verdes rehogadas y sardinas en papillote

35 分

Chipirones afogaos

Chipirones afogaos

30 分

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco

40 分

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos

40 分

Sopa de ajo con picadillo

Sopa de ajo con picadillo

40 分

Sopa juliana con rape

Sopa juliana con rape

35 分

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

Sopa de tomate con fideos y huevo cocido

40 分

Pastel de zanahorias con mantequilla de cacahuetes

Pastel de zanahorias con mantequilla de cacahuetes

55 分

Crumble de tomates y albahaca

Crumble de tomates y albahaca

35 分

Endibias con jamón serrano y pisto

Endibias con jamón serrano y pisto

30 分

Ensalada de espárragos y fresas

Ensalada de espárragos y fresas

1小時 30 分

Huevos en cazuela con pavo y verduras

Huevos en cazuela con pavo y verduras

25 分

Acelgas y ajetes con huevos

Acelgas y ajetes con huevos

40 分

Huevos rotos con patatas y pulpo

Huevos rotos con patatas y pulpo

30 分

Pizza carbonara

Pizza carbonara

1小時

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

Queso cremoso con roquefort, nueces y rúcula

10 分

Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra

Pincho de tortilla de patata con cebolla caramelizada y queso de cabra

1小時

Hamburguesa XXL con cebolla, beicon y queso

Hamburguesa XXL con cebolla, beicon y queso

45 分

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

1小時