Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszek; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 (314 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 15 分

份量 5 porcji

食材

20 g rukoli
450 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana, pokrojonego na kawałki
100 g kiwi, pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 419 kJ / 100 kcal
蛋白質: 1 g
碳水化合物: 26 g
脂肪: 0.3 g
飽和脂肪: 0 g
纖維: 4.5 g
鈉: 5 mg

在選集內

SMOOTHIES 10 食譜, 波蘭

替代食譜

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

(68)

15 分

Smoothie jabłko-melon-szpinak

(226)

15 分

Smoothie z kiwi i imbirem

(394)

10 分

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

(401)

5 分

Smoothie z melona i kiwi

(45)

5 分

Smoothie kiwi-jabłko-melon

(245)

15 分

Smoothie malina-borówka-banan

(133)

15 分

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

(259)

10 分

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

(939)

15 分

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

(45)

10 分

Smoothie z kiwi i bazylii

(72)

30min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

(248)

10 分

Smoothie gruszka-banan-rukola

難易度

準備時間

總共時間

份量

食材

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

在選集內

替代食譜