Smoothie gruszka-banan-rukola

Name: Smoothie gruszka-banan-rukola
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 porcji
Ingredients: 20 g rukoli; 450 g gruszek; 200 g banana; 100 g kiwi; 300 g wody mineralnej, niegazowanej

4.8 ( 326 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 15 分

份量 5 porcji

食材

20 g rukoli
450 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 100 kcal / 419 kJ
蛋白質: 1 g
脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 26 g
纖維: 4.5 g
飽和脂肪: 0 g
鈉: 5 mg

在選集內

SMOOTHIES 10 食譜, 波蘭

替代食譜

Smoothie pomarańczowe

(615)

5 分

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

(69)

15 分

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

(227)

10 分

Smoothie z awokado

(86)

30 分

Smoothie melon-jabłko-marchew

(161)

15 分

Smoothie kiwi-jabłko-melon

(249)

15 分

Smoothie jabłko-melon-szpinak

(238)

15 分

Smoothie z kiwi i imbirem

(407)

10 分

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

(416)

5 分

Zielone smoothie z dojrzałymi bananami

(266)

10 分

Smoothie z kiwi i bazylii

(72)

30 分

Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas

(997)

15 分

Smoothie gruszka-banan-rukola

難易度

準備時間

總共時間

份量

食材

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

在選集內

替代食譜