炖鱼

3.0 5 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 人份

食材

鲶鱼洗净去内脏，切大块（约800克）
1 条
油
20 克
蒜头，拍扁
50 克
京葱，切段
50 克
姜，切片
20 克
黄豆酱
50 克
生抽
30 克
老抽
10 克
白胡椒粉
½ 茶匙
水
500 克

營養價值每 1 人份

卡路里 390 kcal / 1631 kJ

蛋白質 33.9 g

脂肪 22 g

碳水化合物 14.5 g

纖維 0.6 g

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