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炖鱼

炖鱼
3.0 5 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 人份
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食材

  • 鲶鱼 洗净去内脏，切大块（约800克）
    1 条
  • 油
    20 克
  • 蒜头 拍扁
    50 克
  • 京葱 切段
    50 克
  • 姜 切片
    20 克
  • 黄豆酱
    50 克
  • 生抽
    30 克
  • 老抽
    10 克
  • 白胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 水
    500 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 33.9 g
卡路里 1631 kJ / 390 kcal
脂肪 22 g
纖維 0.6 g
碳水化合物 14.5 g

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